Meditation: Die eigene Wahrheit spüren & erkennen was ich wirklich will
Kennst du diesen Moment wenn du nicht weißt für was du dich entscheiden sollst? Oder wenn du dich bereits entschieden hast, aber dir unsicher bist ob du die richtige Entscheidung getroffen hast?
Und dann kommen die Fragen, was will ich eigentlich, ist der Weg den ich gehe gerade richtig?
Sollte ich vielleicht doch etwas anderes machen oder einen Termin absagen?
Leider haben wir über die Zeit verlernt wie es ist unsere Bedürfnisse auszudrücken und uns an erste Stelle zu stellen.
Oder haben wir es jemals gelernt? Die eigene Wahrheit zu sprechen ist ein wichtiges Thema um dich und dein Wohlbefinden zu beschützen. Die eigene Wahrheit zu sprechen erfordert Mut, Selbstvertrauen und anderen Grenzen zu setzten.
Als erstes müssen wir dafür aber lernen uns selber zu verstehen und unserer Intuition wieder zu vertrauen.
Ich selber habe viele Jahre an diesem Thema gearbeitet und tue es auch immer noch. Ich weiß, dass es manchmal sehr schwer fällt sich selber vor die Bedürfnisse anderer zu stellen.
Doch je mehr ich meinen Körper kennen gelernt habe, die Signale in meinem Körper und wie es sich anfühlt mutig seine eigene innere Freiheit zu sprechen, ist das Thema eines meiner Herzensthemen geworden.
Nun möchte ich dir diese Meditation schenken.
Sie soll dir helfen dich, deine Intuition und deine innere Wahrheit zu spüren und zu erkennen. Nutze diese Meditation in unsicheren Momenten bevor du eine Entscheidung treffen musst, du dir selbst nicht richtig vertraust oder dich im Chaos der Möglichkeiten verlierst.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß und ganz viele Erkenntnisse!
Meditation zum einschlafen mit der Energie der Dankbarkeit + Affirmationen für dein Unterbewusstsein
OMG, wie viele Menschen kenne ich, die Probleme haben mit dem einschlafen und ihnen Meditationen und wohltuende Klänge helfen... Inklusive mir selbst manchmal.
Dafür ist diese Meditation relativ schnell entstanden um dich dabei zu unterstützen gut und friedvoll einzuschlafen und dabei die Energie der Dankbarkeit mitzunehmen.
Ich hoffe sie kann dir dabei helfen entspannt und erfüllt durchzuschlafen und einen großartigen Tag nach einer regenerativen Nacht zu haben.
Dankbarkeit hat eine positive Schwingung auf unsere Zellen und diese wird dich durch die Nacht begleiten.
Während der einen Stunde wiederhole ich Affirmationen, die dir dabei helfen dürfen dein Unterbewusstsein mit der Kraft der Dankbarkeit neu auszurichten.
Lasse die Meditation Abends einfach entspannt laufen und stelle dir einen Timer auf 1 Stunde.
Gute Nacht ✧ Celine
Meditation, PMR - Stress & Anspannung loslassen
Fühlst du dich oft gestresst und angespannt? Fällt es dir besonders nach stressigen Phasen oder Situationen schwer wieder zu entspannen? Nervt dich das Gedankenkarussell pausenlos?
Dann ist diese Meditation für dich <3
In dieser geführten Meditation entspannst du deinen Körper und dein Nervensystem mithilfe der progressiven Muskelentspannung.
Je öfter du diese Meditation machst, desto mehr lernt dein Körper, nach oder sogar in stressigen Situationen durch kleine muskuläre Entspannungen das Nervensystem wieder runter zu fahren.
Aber auch zur einfachen Entspannung am Tag oder Abend hilft dir diese Meditation einmal ganz loszulassen.
Eine schöne Entspannung wünsche ich dir, Celine
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